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segunda-feira 18 dezembro 2017
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Posts by: Espaço Tri

O caminho de ferro – parte II

Imagine comigo, você está a 15 dias da prova, sentado no porta-malas do seu carro enquanto seu corpo começa a entrar na espiral de...

O caminho de ferro – Como é treinar para o Ironman

Essa será uma série de 3 textos em que falaremos sobre o treinamento para o Ironman, desde o início até os estágios finais de...

Triathlon 101 – Para mulheres: A variação hormonal e o batimento cardíaco

Nessa semana tivemos a quebra do recorde feminino do tempo de meia maratona, 1h04 pela queniana Jepkosgei, atleta de altissima performance....

Por que atletas amadores trapaceiam?

Em 2017 sofremos uma bomba no mundo do triathlon com a revelação que Ariane Monticelli foi suspensa por uso de substâncias para melhoria...

Testamos: Botas de recuperação

Todo ano surgem novos apetrechos e acessórios que garantem melhorar nossa performance no esporte, começaremos hoje uma série de...

Review – Ironman 70.3 World Championship 2017

Para a maioria dos atletas, ter um bom resultado é 90% de suas metas pessoais. Os outros 10% é o fogo que sentimos quando somos...

Análise de Tempos – Ironman 70.3 Alagoas

Com o fim do Ironman 70.3 Foz do Iguaçu, surgiu o 70.3 Alagoas, na cidade onde já existe a prova do circuito Challenge, também na...

A importancia da flexibilidade dos tornozelos para a natação

A capacidade de mover as articulações numa total amplitude de movimento é importante em muitos esportes. A perda da flexibilidade pode...

Quais são as ferramentas para análise de concorrentes? Semalt fornece as respostas

Se você quiser melhorar o tráfego para o seu site, você deve começar a olhar mais de perto o que seus concorrentes estão fazendo para...

Objetivos – Evite que suas metas se tornem problemas

Estabelecer um objetivo é parte importante da vida de um atleta, amador ou profissional. Seja para aumentar sua capacidade física, mental...

Recuperação – Como a massagem ajuda o atleta

No esporte, além da dedicação durante o treinamento, é preciso muita dedicação também na recuperação. Muitos atletas quando estão...

Triathlon 101 – Para Mulheres – Geometria da bike feminina

Não é de hoje que marcas oferecem bikes voltadas para o público feminino, mas além da pintura mais feminina, qual a vantagem de uma...

EPO – a sedução do doping

Visto que nos últimos dias tivemos uma grande movimentação no mundo do triathlon com a descoberta de um exame anti-doping ter dado...

Trail Run – Como um treino fora do asfalto pode te beneficiar

Quando corremos, é comum que seja em parques ou áreas arborizadas da cidade, por conta do ar, da proteção do sol ou apenas pela beleza...

Análise de Tempos – Ironman Florianópolis 2017

O Ironman Florianopolis é o campeonato Sul-Americano que acontece no Brasil e distribui 75 vagas para o mundial em Kona, por conta disso...

Ironman Florianópolis – Como é completar um Ironman?

Um sonho para muitos é um desafio para poucos, completar um Ironman é uma sensação única! Cada atleta tem um motivo pessoal que o...

Treinar em blocos – encaixando o treino na rotina

As rotinas da vida adulta raramente favorecem a pratica de esporte, o que dirá a prática de um esporte que envolve três modalidades! O...

7 dicas para você ser um atleta mais feliz!

Com a proximidade do Ironman Florianópolis, a ansiedade e o nervosismo de todos os participantes só aumenta. Não importa a distância,...

Como assistir a tentativa da Maratona Sub-2 horas

Após meses de preparação, a Nike anunciou a data em que seus atletas tentarão quebrar a barreira das 2 horas em 42km. Marcado para esse...

11 provas de distância Ironman – que não são Ironmans

No mundo do triathlon, existe uma gama de provas consideradas a nata do esporte, os títulos mais difíceis de serem conquistados, as...

A importância da natação no Triathlon

Por que tantos atletas evitam a natação em suas preparações para provas ? É muito comum ouvir atletas comentando sobre as...

Entretenimento para Atleta – 100 metros

Nas últimas semanas um filme emocionou muita gente contando a história de um homem diagnosticado com esclerose múltipla que se desafia a...

Review Long Distance Pirassununga

O Long Distance Pirassununga é uma excelente prova para avaliar como está seu rendimento na distância, e também para quem está se...

Triathlon 101 – Para Mulheres: TPM x Rendimento Esportivo

Quando os hormônios femininos indicam um descanso Já conhecemos a dura rotina de quem pratica esportes e mantém as outras atividades...

The Super League Triathlon

The Super League Triathlon A nova série de eventos de Sprint televisionados começa esta semana e promete revolucionar o triathlon....

Análise dos Tempos 70.3 Buenos Aires

Análise dos Tempos 70.3 Buenos Aires   No dia 12/03 aconteceu a segunda edição do Ironman 70.3 Buenos Aires, prova que contou com...

GP Extreme – A prova mais dura do Brasil

O triathlon já é por si só um esporte muito difícil, mas com a somatória de fatores como: calor, vento, chuva, ladeiras, descidas...

Triathlon 101 – Para mulheres

O que cada mulher deve saber antes de começar no triathlon, ou para quem já começou e aprendeu na marra o que ninguém nunca nos disse....

O que são Zonas de Ritmo Cardíaco?

Entenda como seu corpo reage à diferentes intensidades de exercícios Iniciando o treinamento Há atletas iniciantes que acreditam que,...

Review: Triathlon Internacional de Santos 2017, a prova que perdeu o brilho

Uma sequência de falhas está afastando os competidores   No último domingo aconteceu uma das provas de distância olímpica mais...

Run the Bridge 5 e 10km

Uma boa opção para estrear nas corridas de rua   A temporada de corridas de ruas já começou, e 2017 trouxeram boas novidades ao...

Riacho Grande – Estrada Velha

O lugar ideal para nadar, pedalar e correr! Uma das maiores dificuldades de todo amante de esportes ao ar livre é encontrar o local ideal...

Treinamento Online: prático ou solitário?

Você segue a planilha ou a planilha que te persegue?   Quando tratamos de esportes de endurance, a maioria é composta por esportes...

Você sabe qual a posição correta das mãos no nado livre ?

A natação é muito mais questão de eficiência do que de força.   Você se lembra da última vez que você colocou a mão para...

Entretenimento e motivação: Um filme sobre Triathlon

Entretenimento e motivação: Um filme sobre Triathlon O crescimento das corridas de rua é um grande aliado para o crescimento do...

Músculos utilizados para o ciclismo

Você sabe por que o ciclismo é o esporte que mais define as pernas ? Seja para motivos de competição ao apenas motivos estéticos, o...

Análise dos Tempos 70.3 Pucón 2017

 O que faz de Pucón uma prova tão especial ? Há alguns motivos que fazem uma prova se tornar tão desejada e querida pelos atletas,...

Como preparar um calendário de provas

O que vem em seguida? Já estamos na segunda semana de Janeiro, todas as sobras do Natal e Ano Novo já acabaram, algumas calças ainda...

Revisão Periódica do Equipamento

Os importantes cuidados com sua Bike O que os ciclistas e os apaixonados por carros tem em comum? Fora as marcas de graxa pelo corpo, ambos...

Pedal na Rodovia dos Bandeirantes

Explorando os pedais nas estradas Vamos combinar: uma bike speed muito conhecida também como bike de estrada (road), tem essa...

Aproveite o verão para nadar em águas abertas

  Neste período de férias o clima ainda é de relaxar e pegar leve nos exercícios, diríamos até que a maioria das pessoas e...

10 Dicas para cumprir as promessas de Fim de Ano

Todos temos pelo menos uma, qual foi a sua ? Nunca mais beber, parar de fumar, emagrecer, começar a correr ou malhar… Essas são...

Por que Exuma Triathlon e esse logo?

Você não é o primeiro a se perguntar… Esse nome que criamos surgiu de uma série de acontecimentos que envolvem nossos interesses...

Mantendo o ritmo no fim de ano

Saiba como manter o condicionamento Não importa qual o nível de rendimento que você tem em seus treinos, sendo profissional ou amador o...

Presenteando um atleta

Presenteando um atleta  Com a chegada do fim do ano, as datas comemorativas e confraternizações são garantidas. Além do Natal, temos...

Review – Fuga das Ilhas

Uma prova divertida para fechar o calendário Para muitos atletas o mês de dezembro já é sinônimo de off season e o calendário de...

Bike de pneu fino, Speed ou Triathlon ?

É tudo Caloi 10? Essa não deixa de ser uma associação que muitas pessoas fazem com o modelo bem popular Caloi 10, por ser o modelo mais...

Treinando e Curtindo com a Família

Aproveitando o Churrasco no Sítio para treinar Um dos assuntos mais comuns que nós atletas de Endurance encaramos ao conversar com amigos...

Análise de Tempos – Ironman Fortaleza 2016  

 O Ironman mais próximo de Kona Este domingo dia 20 de novembro ocorreu a terceira edição do Ironman Fortaleza, considerado por muitos...

A Quarta Modalidade do Triathlon

 A importância da Transição O próprio nome da modalidade indica que o triathlon é um esporte com 3 etapas, mas na prática, uma prova...

Pico do Jaragua

Um treino em que a quilometragem final não importa Há uma série de diferenças entre ciclistas e triatletas, por exemplo: Triatletas...

14bis: A Ultra maratona Aquática  

 A Maior e mais tradicional Travessia Aquática do Brasil Em 2016, foi o primeiro ano que a prova foi organizada pela empresa K10, que...

Lesões – Quando o corpo fala  

 Respeitar o corpo para competir para sempre Qual o maior sonho da vida de um atleta? Ganhar aquela competição? Ficar mais rápido? Mais...

Preparação para Grandes Desafios – 14Bis

Motivação para ultra maratonas Todo atleta que treina para longas distâncias já ouviu  e se acostumou a ser chamado de maluco pelos...

Como trocar Pneu de bike Speed  

 E quando o pneu fura ? Quem nunca passou por essa situação: Furar um pneu. Transformando o seu melhor dia num desastroso treino, ou...

Banheiro Químico  

 As dificuldades para quem fica na torcida A maratona é talvez uma das provas mais emocionantes que eu já vi, só perde para o Ironman....

Review: Prova TriRex  

Uma prova para quem “faz” e não para quem “fala”   Sempre que nos inscrevemos em provas, temos algumas...

Saindo da mesmice dos treinos

Treinando com tempo bom, ruim ou sem tempo! Sempre ouvimos que a vida é sobre como nos desafiamos a buscar o impossível, mas na vida de...

Análise dos Tempos 70.3 Rio de Janeiro 2016  

O 70.3 na Cidade Maravilhosa No dia 06 de novembro de 2016 ocorreu a segunda edição do Ironman 70.3 Rio de Janeiro, esta que se mostrou...

Quem Somos

Quem Somos ?? Somos um casal jovem e apaixonado que se envolveu num triângulo amoroso: Ele, ela e o Triathlon Percebemos que um casal que...