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segunda-feira 18 dezembro 2017
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O caminho de ferro – parte II

Imagine comigo, você está a 15 dias da prova, sentado no porta-malas do seu carro enquanto seu corpo começa a entrar na espiral de...

O caminho de ferro – Como é treinar para o Ironman

Essa será uma série de 3 textos em que falaremos sobre o treinamento para o Ironman, desde o início até os estágios finais de...

Triathlon 101 – Para mulheres: A variação hormonal e o batimento cardíaco

Nessa semana tivemos a quebra do recorde feminino do tempo de meia maratona, 1h04 pela queniana Jepkosgei, atleta de altissima performance....

Testamos: Botas de recuperação

Todo ano surgem novos apetrechos e acessórios que garantem melhorar nossa performance no esporte, começaremos hoje uma série de...

Review – Ironman 70.3 World Championship 2017

Para a maioria dos atletas, ter um bom resultado é 90% de suas metas pessoais. Os outros 10% é o fogo que sentimos quando somos...

A importancia da flexibilidade dos tornozelos para a natação

A capacidade de mover as articulações numa total amplitude de movimento é importante em muitos esportes. A perda da flexibilidade pode...

Objetivos – Evite que suas metas se tornem problemas

Estabelecer um objetivo é parte importante da vida de um atleta, amador ou profissional. Seja para aumentar sua capacidade física, mental...

Recuperação – Como a massagem ajuda o atleta

No esporte, além da dedicação durante o treinamento, é preciso muita dedicação também na recuperação. Muitos atletas quando estão...

Triathlon 101 – Para Mulheres – Geometria da bike feminina

Não é de hoje que marcas oferecem bikes voltadas para o público feminino, mas além da pintura mais feminina, qual a vantagem de uma...

Trail Run – Como um treino fora do asfalto pode te beneficiar

Quando corremos, é comum que seja em parques ou áreas arborizadas da cidade, por conta do ar, da proteção do sol ou apenas pela beleza...

Análise de Tempos – Ironman Florianópolis 2017

O Ironman Florianopolis é o campeonato Sul-Americano que acontece no Brasil e distribui 75 vagas para o mundial em Kona, por conta disso...

Ironman Florianópolis – Como é completar um Ironman?

Um sonho para muitos é um desafio para poucos, completar um Ironman é uma sensação única! Cada atleta tem um motivo pessoal que o...

Treinar em blocos – encaixando o treino na rotina

As rotinas da vida adulta raramente favorecem a pratica de esporte, o que dirá a prática de um esporte que envolve três modalidades! O...

7 dicas para você ser um atleta mais feliz!

Com a proximidade do Ironman Florianópolis, a ansiedade e o nervosismo de todos os participantes só aumenta. Não importa a distância,...

Como assistir a tentativa da Maratona Sub-2 horas

Após meses de preparação, a Nike anunciou a data em que seus atletas tentarão quebrar a barreira das 2 horas em 42km. Marcado para esse...

A importância da natação no Triathlon

Por que tantos atletas evitam a natação em suas preparações para provas ? É muito comum ouvir atletas comentando sobre as...

Triathlon 101 – Para mulheres

O que cada mulher deve saber antes de começar no triathlon, ou para quem já começou e aprendeu na marra o que ninguém nunca nos disse....

Você sabe qual a posição correta das mãos no nado livre ?

A natação é muito mais questão de eficiência do que de força.   Você se lembra da última vez que você colocou a mão para...

Aproveite o verão para nadar em águas abertas

  Neste período de férias o clima ainda é de relaxar e pegar leve nos exercícios, diríamos até que a maioria das pessoas e...

10 Dicas para cumprir as promessas de Fim de Ano

Todos temos pelo menos uma, qual foi a sua ? Nunca mais beber, parar de fumar, emagrecer, começar a correr ou malhar… Essas são...

Bike de pneu fino, Speed ou Triathlon ?

É tudo Caloi 10? Essa não deixa de ser uma associação que muitas pessoas fazem com o modelo bem popular Caloi 10, por ser o modelo mais...

A Quarta Modalidade do Triathlon

 A importância da Transição O próprio nome da modalidade indica que o triathlon é um esporte com 3 etapas, mas na prática, uma prova...

Lesões – Quando o corpo fala  

 Respeitar o corpo para competir para sempre Qual o maior sonho da vida de um atleta? Ganhar aquela competição? Ficar mais rápido? Mais...

Como trocar Pneu de bike Speed  

 E quando o pneu fura ? Quem nunca passou por essa situação: Furar um pneu. Transformando o seu melhor dia num desastroso treino, ou...