Search
segunda-feira 18 dezembro 2017
  • :
  • :

tag:, , , , , , , , , , , , ,

Triathlon 101 – Para mulheres: A variação hormonal e o batimento cardíaco

Nessa semana tivemos a quebra do recorde feminino do tempo de meia maratona, 1h04 pela queniana Jepkosgei, atleta de altissima performance....

Recuperação – Como a massagem ajuda o atleta

No esporte, além da dedicação durante o treinamento, é preciso muita dedicação também na recuperação. Muitos atletas quando estão...

Aproveite o verão para nadar em águas abertas

  Neste período de férias o clima ainda é de relaxar e pegar leve nos exercícios, diríamos até que a maioria das pessoas e...

10 Dicas para cumprir as promessas de Fim de Ano

Todos temos pelo menos uma, qual foi a sua ? Nunca mais beber, parar de fumar, emagrecer, começar a correr ou malhar… Essas são...

Mantendo o ritmo no fim de ano

Saiba como manter o condicionamento Não importa qual o nível de rendimento que você tem em seus treinos, sendo profissional ou amador o...

Review – Fuga das Ilhas

Uma prova divertida para fechar o calendário Para muitos atletas o mês de dezembro já é sinônimo de off season e o calendário de...

Treinando e Curtindo com a Família

Aproveitando o Churrasco no Sítio para treinar Um dos assuntos mais comuns que nós atletas de Endurance encaramos ao conversar com amigos...