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segunda-feira 18 dezembro 2017
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O caminho de ferro – parte II

Imagine comigo, você está a 15 dias da prova, sentado no porta-malas do seu carro enquanto seu corpo começa a entrar na espiral de...

A importancia da flexibilidade dos tornozelos para a natação

A capacidade de mover as articulações numa total amplitude de movimento é importante em muitos esportes. A perda da flexibilidade pode...

Análise de Tempos – Ironman Florianópolis 2017

O Ironman Florianopolis é o campeonato Sul-Americano que acontece no Brasil e distribui 75 vagas para o mundial em Kona, por conta disso...

Ironman Florianópolis – Como é completar um Ironman?

Um sonho para muitos é um desafio para poucos, completar um Ironman é uma sensação única! Cada atleta tem um motivo pessoal que o...

A importância da natação no Triathlon

Por que tantos atletas evitam a natação em suas preparações para provas ? É muito comum ouvir atletas comentando sobre as...

Você sabe qual a posição correta das mãos no nado livre ?

A natação é muito mais questão de eficiência do que de força.   Você se lembra da última vez que você colocou a mão para...

Aproveite o verão para nadar em águas abertas

  Neste período de férias o clima ainda é de relaxar e pegar leve nos exercícios, diríamos até que a maioria das pessoas e...

Review – Fuga das Ilhas

Uma prova divertida para fechar o calendário Para muitos atletas o mês de dezembro já é sinônimo de off season e o calendário de...

14bis: A Ultra maratona Aquática  

 A Maior e mais tradicional Travessia Aquática do Brasil Em 2016, foi o primeiro ano que a prova foi organizada pela empresa K10, que...

Preparação para Grandes Desafios – 14Bis

Motivação para ultra maratonas Todo atleta que treina para longas distâncias já ouviu  e se acostumou a ser chamado de maluco pelos...